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疲れている時の対処法
仕事が忙しくて疲れが溜まった休日は、家でゆっくりとテレビの録画でも見ながら休みたいものです。私自身もほんの少し前までは、家でだらだらと過ごす日々を送っていました。
しかし、実は疲れている時ほど、散歩などで外へ出かける必要があるのです！
新しい発見があり好奇心が刺激され気持ちが持ち上がります！
（サギがの衝撃の食事風景を目にしたり、クロネコとな仲良くなったりなんて事もあります！）
実は自分もダラダラとした休日を過ごす事が多く、身体を休めているつもりなのに
余計に疲れが溜まってしまう悪循環に陥っていた時期があった。
久しぶりに散歩に行った時に「やはり外に出かけるべきだ」と思い出すのだが
結局、日にちが経てばその事を忘れてダラダラと無駄な時間を過ごしてしまう。
だから、病気の場合は別ですが、少しぐらいの疲れなら思い切って外に出かけましょう
心地良い疲れは、良い睡眠を誘い結果的に疲労回復に繋がります。
